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火龙果美味 快速消脂减肥

作者: 营养餐菜谱   来源营养餐菜谱    发布时间2018-07-16

  火龙果含有和一种更为特殊的成分--花青素。它们都具有抗化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制症的作用。

  同时,火龙果还含有美白的及丰富的具有、降、润肠、预防的水溶性膳食纤维。

  火龙果沙拉 制作:火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁5郑州市治疗癫痫病十佳医院有哪些0克。将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器待用,把橙汁淋入火龙果四周,最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。 功效:美味爽口,降脂通便,对也有很好疗效。

  火龙果虾仁 制作:虾仁100克,火龙果200克、杨桃,香芹,盐适量。将火龙果挖备用,虾仁加盐腌一会,坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒,放入火龙果、杨桃翻呼和浩特那家医院治癫痫好炒,加盐炒熟即可,撒上香芹即可。 功效:顺气健胃,减肥,降低血糖,降压润肠,预防大肠癌。

  火龙果糯米糕 制作:火龙果1个,乌梅8颗,青瓜块150克,糯米糕200克,适量。将火龙果去皮切块,乌梅去核,青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中,加蜂蜜即可。 功效:开胃消食,营养丰富,减肥效果佳。

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  温馨提示:

  火龙果可以分为三类:白火龙果紫红皮白肉,有细小黑色种子分布其中,鲜食品质一般;红火龙果红皮红肉,鲜食品质较好;黄火龙果黄皮白肉,鲜食品质最佳。

  火龙果富含矿物质,也有丰富的花青素和水溶性膳食纤维,其中花青素具有抗氧化作用,所含植物蛋白还治好癫痫要花多少钱具有重金属解毒功能,每百克火龙果果肉中含能量60千卡,稍高于苹果,维生素C含量是苹果的3倍。

  火龙果果汁具有一定的抑制生长、抑制病毒等作用,并能解除重金属中毒、抗自由基、预防和肠癌、降低、有利皮肤美白,减肥的功效。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:袁佩琪)

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