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常喝可乐害处多 白开水才是最好的饮料__寻医问药_xywy.com

作者: 营养餐菜谱   来源营养餐菜谱    发布时间2019-01-29

可乐是一种在市面上出售已久的饮料,对于很多人都是再熟悉不过的了。但是由于可乐中含有气泡,带着酸甜的刺激感,尤其到了炎热的夏季,冰镇的可乐更能够带给人以冰爽解渴的感觉,因此在全世界范围内受到热烈欢迎。这是健康的行为吗?

上至80岁老妪,下至3岁 幼童,对可乐情有独钟的人不在少数。尽管常喝、多喝可乐的危害已有不少专家谈宝鸡市权威的儿童癫痫病医院及,但网络上仍有说法认为:“喝可乐能够增加不足的胃酸,增强消化功能,还能软化胃中结石。”这种说法是不是正确呢?

暨南大学附属第一医院、广州华侨医院医院感染控制办公室主任陈祖辉认为可乐作为一种广泛被饮用的饮料,它的好处有两点:其一,它是一种饮料,能够达到补水的效果;其二,由于在生产过程中添加了磷酸、糖以及二氧化碳气体,可乐饮用起来酸甜可口,尤其是夏季喝冰镇可乐,更能有一种解暑的爽快口感。

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然而陈祖辉更着重强调了喝可乐的诸多坏处。“首先,它对胃部有一定的刺激;其次,可乐中含有的磷酸对于牙齿有腐蚀性伤害,尤其对于换牙期的儿童来说,伤 害更大,因此最不建议换牙期和生长发育期的少年儿童经常饮用可乐;第三,可乐的大量摄入容易导致磷摄入过多,而磷与钙有拮抗作用,会导致钙池中钙积累减 少,钙流失增加,诱发骨质疏松症;第四,可乐中含有大量糖分,对于代谢病患者来说,容易导致血糖代谢变差,引起空腹血糖迅玉溪市治疗癫痫病价格速增高,加上可乐中糖分能量高,多喝易致能量摄入过度,引发肥胖并进一步加重代谢疾病;第五,饮用可乐常常增加饱腹感,导致人们吃不下其他食物,长此以往容易因营养摄入不均衡导致营养不良,尤其是少年儿童,更可能因营养不良影响生长发育;第六,可乐中含有的咖啡因可能刺激一部分人的神经系统和心脏,导致过度兴奋、失眠甚至诱发心悸等心脏疾病。”

如果一定要将一周内的可乐饮用量进行限制,陈祖辉认为一周可乐饮用量最好癫痫权威专科医院该如何选不要超过一小瓶(350ml),当然,可乐的饮用量并不能做统一量化,因为每个 人的体质、每天的膳食结构和运动量等都是不同的,但需坚持的原则是:可乐不能多多益善,应尽量限制饮用。陈祖辉表示:“对于*来说,最好的饮料就是白开 水,只要是烧开了的、干净无害的白开水,都是*最好的饮料,喜欢喝可乐的人最好有意识地培养自己饮用白开水的习惯,这样才能促进身体健康。”

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