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苹果+绿茶=窈窕+美丽_久久膳食中心_久久健康网

作者: 营养餐菜谱   来源营养餐菜谱    发布时间2019-02-12

  适合对象︰无法控制食欲,看到什么就想吃什么的人。

  饮用期间︰每餐饭前,可以天天饮用。

  苹果含有丰富的钾,平凉癫痫病应该如何治疗而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,钾也有利尿的作用,可以将体内多余水分排出。另外,带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素(纤维品),每一颗苹果的纤维质(约3用什么中药外敷控制癫痫病发作克),就相当於半斤的芹菜,它们能够帮助肠胃消化(消化食品)、吸收,预防(便秘食品)的发生。饭前喝杯绿茶苹果汁(苹果渣不可滤掉)会让你先产生饱足感,这样就不会吃进过银川癫痫病权威医院量的东西了。

  不过,营养师建议,为了让绿茶苹果汁的减重效果加乘,最好在饭前15-20分钟前喝1杯,等饱足的讯息传送到大脑后,再开始用餐,像牡丹江市治疗癫痫病医院哪家强这样,在用餐时至少可以减少摄取1/3左右(约240卡)的热量。

(责任编辑:zxwq)

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