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劳累男人要多吃燕麦大蒜等食物_久久膳食中心_久久健康网

作者: 营养餐菜谱   来源营养餐菜谱    发布时间2019-02-12

红酒防动脉硬化

如果非要喝酒,那就喝红酒。因为葡萄皮中所含抗氧化物质多酚留存在酒液中,可以降低心血管疾病的几率。此外,红酒能提升抗氧化作用,预防动脉张家口看癫痫去哪个医院硬化。最近研究结果也显示,红酒对预防男人的痴呆症也有功效。一般来说,中年男人平均每天饮用100—150毫升(约2—3两)为宜。此外,应避免空腹饮用,佐餐时饮用更好。这样可增进邯郸羊癫疯什么医院好食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收。

把喝水提上日程

人类脑部有75%的水,脱水第一个影响到的器官就是脑,水分太少,会让人疲劳、反应变慢武汉癫痫病医院哪家治疗。偏偏男人一忙起来,就常常忘了喝水,如果用饮料或汤补充体内水分,就会徒增热量,使身体发胖。因此,尽量在餐与餐之间多喝水。例如,一进办公室,就马上倒500毫升的水放在桌上,强迫邯郸去哪家癫痫医院自己有空就喝,而且在前喝完。一天至少要喝完1200毫升水,相当于两瓶矿泉水。

(责任编辑:zxwq)

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