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3岁用餐安排_久久膳食中心_久久健康网

作者: 营养餐菜谱   来源营养餐菜谱    发布时间2019-02-12

一、3岁宝宝的乳牙已经出齐,咀嚼能力大大提高,食物种类及烹调方法逐步接近于成人。但是,宝宝的消化能力仍不太完善,而且由于生长较快,热量和营养素需要量较高,在为宝宝安排每天饮哈尔滨治疗癫痫病费用多少食时要注意食物品种的多样化,粗细粮搭配、主副食搭配、荤素搭配、干稀搭配、甜咸搭配。

二、在选择食物时要注意其营养价值,一般说来,绿叶和豆制品比根茎类蔬菜营养价哈尔滨看癫痫哪家医院好值高,肝肾等内脏比肉类营养价值高,杂粮比精粮营养价值高。

三、食物要做成宝宝易于接受的形式。比如,有的宝宝不爱吃适合大人口味的溜肝尖,可以给宝宝做成酱猪肝,切哈尔滨哪里能治癫痫病片后让宝宝拿在手里吃;有的宝宝不爱吃蔬菜,可以把菜和肉混合做成馅,包在面食中给宝宝吃。

四、在家生活的宝宝一定要注意饮食的定时定量,不能一天到晚嘴不停地随意吃癫痫用什么治疗好零食,而到正餐时却往往不肯正经吃饭,长期下去对宝宝的营养状况和生育都会造成不良影响。

(责任编辑:zxwq)

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