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消化不良吃什么水果好

作者: 营养餐菜谱   来源营养餐菜谱    发布时间2019-03-17

  不良是一种很常见的症状,很多原因都会导致。那么消化不良有什么症状呢?消化不良吃什么水果好?下面就是学习啦小编给大家整理的消化不良,希望对你有用!

  1、猕猴桃清除体内垃圾

  含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

  2、苹果刺激肠蠕动

  苹果中含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,有通便作。

  3、柠檬促进肠蠕动

  维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。

  4、西红柿助消化脂肪

  西红柿中含有一种特殊成分番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。

  5、葡萄柚促消化

  葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加,促进消化功能,也易被吸收。

  6、山楂消肉食积滞

  我们都知道,平时如果没有胃口吃饭的话,我们都会吃一些酸性的食物来刺激一下胃部的感应。山楂就是一种开胃的好食物,大家如果平时消化不是太好的话,可以吃一些山楂来缓解一治疗癫痫医院排名下胃部的不适。如果你是胃病患者的话,要少吃一些山楂,避免让更加的严重。

  7、白菜促进胃肠蠕动

  大量粗纤维可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。

  新鲜蔬菜还能缓解疲劳。疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物,人体在劳累后体内会积累较多乳酸,增加碱性食物,可保持体液酸碱平衡,也能够解除疲劳感。

  1、上消化道出血

  在早期的时候有出血的症状,在晚期的时候胃癌患者出血量就会变得很大。如果幽门梗阻时常在呕吐物中混杂咖啡色或黯红色的。

  2、食欲减退

  胃癌早期患者没有想吃饭的欲望,明显的厌食。久而久之,就会体重下降,慢慢的消瘦,或是食后饱胀嗳气,厌恶肉食等,是胃癌比较常见的症状。将近50%的胃癌患者都有明显食欲减退或食欲不振的症状,部分患者是因进食过多会引起腹胀或而自行限制进食的。

  3、上腹不适

  胃癌最早期经常会出现隐痛、钝痛的症状。疼痛部位主要为心窝为主,有时为上腹部的不适或者为隐痛。较典型的疼痛是痛而无规律,进食也不缓解,且无规律性,进食后不能缓解,逐渐加重。部分可以有节律性疼痛,尤其胃癫痫病如果持续发作会有什么危害?窦胃癌更明显,甚至进食或服药可缓解。

  4、既往无胃病史

  有过病史的人要比那些普通患者要高,并且呈上升的趋势。如果出现原因不明的上腹不适或疼痛,经治疗无效。如症状有所缓解,但短期内又有发作者,也应考虑胃癌的可能性。

  5、体重减轻

  胃癌的早期症状可能表现在明显的消瘦。以往胃病发作,对食欲、体力、体重无多大影响,而现在却出现食欲不振,乏力和明显体重减轻等。

  胃癌的早期症状与消化道疾病十分相似,所以如果有出现类似症状的,建议还是多跑医院,进行相关的排查。这样才能防范于未然,给自己的加上一把“安全锁”。

  一、测胃酸

  缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因,你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失,那麽你需要更多的胃酸(可于正餐时,饮纯的苹果汁加水)。如果这麽做使症状更糟,则表示你的胃酸过量,勿再服用增加胃酸的药物。

  二、避免食用某些食物

  避免吃精制的糖类、面包、、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、番茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、怎样治疗癫痫好可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激黏膜分泌过量胃酸,导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的食入量,它们含有一种酶抑制剂。

  三、保持饮食均衡

  保持饮食均衡并富含纤维素,例如新鲜水果、蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽。

  四、注意食物的搭配

  蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配,牛奶最好不要与三餐同用,糖与蛋白质或淀粉合用也不利於消化。

  五、服用酸饮料

  用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水,有治疗的作用。

  六、喝米汤

  米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等症状有效。使用5份水加1份谷物(米或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却後,一天喝数次。

  
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