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素炒粉条青豆芽_素炒粉条青豆芽的做法家常菜

作者: 营养餐菜谱   来源营养餐菜谱    发布时间2019-05-17

是大豆经加工处理发出的嫩芽,是一种营养丰富的蔬菜。当今世界“天然”、“健康”食物引领风骚者之一,乃是源自我国的豆芽菜,特别是金灿灿的“如意菜”----黄豆芽。明人陈嶷曾有过赞美黄豆芽的诗句:“有彼物兮,冰肌玉质,子不入污泥,根不资于扶植。”黄豆在发芽过程中更多的营养元素被释放出来,更利于人体吸收。它可以补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。还可以有效地防治维生素B缺乏症。保护皮肤和毛细血管,防止小动脉硬化,防治老年高血压。另外因为黄豆芽富含维C,是美容食品。常吃黄豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对癫痫病患者要做好哪些饮食护理面部雀斑有较好的淡化效果。吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。近年来还发现黄豆芽中有一种硝基磷酸酶,可以减少癫痫发作。

素炒粉条青豆芽

材料:粉条50克、青豆芽500克、葱花适量。

素炒粉条青豆芽的做法

1.粉条煎短泡软。

2.青(黄)女性癫痫病遗传吗豆芽洗净,摘去根须。

3.切一些葱花。

4.炒锅加油烧热。

5.先下入葱花。

6.再下入豆芽。加盐五香粉等、翻炒。

7.加泡软的粉条。

8.加少量水翻炒到水份吸收,粉条变成透明状。豆芽无豆腥味。

9.出锅前加少量味精。

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菲菜和豆芽能一起吃:解毒、补虚,通肠利便,有利于肥胖者对脂肪的消耗,有助于减肥

猪肚和豆芽能一起吃:猪肚有补虚损、健脾胃的功效,可帮助消化,增进食欲;豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效青少年癫痫能治愈吗。两者搭配,常吃可洁白皮肤及增强免疫功能,还可抗癌。  

关键词:

黄豆芽的营养价值

豆芽是大豆经加工处理发出的嫩芽,是一种营养丰富的蔬菜。当今世界“天然”、“健康”食物引领风骚者之一,乃是源自我国的豆芽菜,特别是金灿灿的“如意菜”----黄豆芽。明人陈嶷曾有过赞美黄豆芽的诗句:“有彼物兮...

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