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边吃边饮水害处大

作者: 营养餐菜谱   来源营养餐菜谱    发布时间2019-05-22

2009-12-18 10:38:47 来源:全民健康网

摘要:日本一些学者主张早饭前喝一杯开水。这是因为时的不显性出汗和分泌尿液,丧失了不少水分,起床后虽然无渴感,但体内仍会因为缺水而使血液黏稠。一杯水可降低血液浓度,使血管扩张药物治疗癫痫,最近病情发作频繁,这是为什么呢?,促进血液循环,对降低血压,预防脑溢血和心肌梗塞都有好处。

许多人习惯于在吃饭时用水或汤送饭,但专家认为科学的方法是饭前饮水,“边吃边饮”容易导致,对身体健康不利。

山东省水科院专家徐征和介绍说,科学研究表明,最好在饭前一小时分几次饮水,每次喝的量要少,理想的是一次二三百毫升,十多分钟喝一次。空腹喝下的水在胃内停留只有几分钟,很快进入小肠,被济南哪家医院癫痫病治疗方法好吸收入血液中,一小时左右就可以补充给全身的组织细胞。

专家认为,吃饭时喝少量的汤是有益的,但边吃边喝,或用水用汤送饭,这是个不好的习惯,因为这时大量或汤,会影响消化液的分泌,而且水会冲淡胃液酸度,导致消化不良。由于体内水分达到平衡,吃饭时就可以保证分泌充足的消化液,增进食欲,帮助消化。

日本一些学者主张早饭前喝一杯开水。这是因为睡眠时的不显性出汗和分泌尿秦皇岛羊癫疯治疗医院液,丧失了不少水分,起床后虽然无渴感,但体内仍会因为缺水而使血液黏稠。一杯水可降低血液浓度,使血管扩张,促进血液循环,对降低血压,预防脑溢血和心肌梗塞都有好处。

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