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泡脚能防失眠吗? 养生警惕中医泡脚的四大误区

作者: 营养餐菜谱   来源营养餐菜谱    发布时间2019-06-06

泡脚能帮助你什么?

1有助于治疗失眠

泡脚时,在盆里加入鹅卵石,一边泡脚,一边磨脚,能够促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神,提高睡眠质量。

保定羊羔疯要怎么治疗呢Tips单纯依靠泡脚来治疗失眠是不可取的。因为对于健康人群来说,较低温度、短时间足浴的确可以提高睡眠质量,但对老年人和睡眠本身就差的人来说,泡脚疗法效果不大。

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2有助于血液循环

冬季,若体内血液循环不良,女性会感到手脚冰冻,而用热儿童癫痫什么事候治疗最好水泡脚能达到促进血液循环的作用,进而改善手脚冰凉的症状。

3有助于放松身心#:

做过足疗的人都知道,脚底有很多穴位、反射区、经络。如果经常泡脚做脚部按摩,可以放松身心,对身体有良好的保健功效。

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4有助于缓解头痛

感冒时,把双脚浸入到40℃的热水中,约15-20分钟,能够缓解头痛症状。这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。

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