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男人壮阳吃什么?20种食物轻松壮阳生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

作者: 营养餐菜谱   来源营养餐菜谱    发布时间2019-06-06

在日常生活中,男性朋友们面对工作压力,面对生活压力,难眠会有肾虚的时候,身体状况衰落,在平时生活饮食上吃哪些食品能帮助壮阳呢?下面就和一起来看一下吧。

1、

在药典上有“起阳草”之名。不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。《本草纲目》中说,韭菜补肝,治小便频数、遗尿等。韭菜还能温补肝肾,助阳固精作用突出,因为韭菜籽为激性剂,还有补肾、治带、暖腰膝等作用。

2、红酒

虽然能带来浪漫气氛,并且让人缓减紧张和忧虑,但其实酒精是一种令人在初期进入兴奋、后期则造成抑制的抑制剂,故只宜浅尝,喝多了反而会令XIN爱表现欠佳。

3、

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的能使性腺活跃的生物活性。而且,蜂糖极易被血液吸收,对精液的形成十分有益。蜂王浆中则含有氨酸这种“助性”物质,能促进发育,提高XIN功能、刺激生殖能力,同时增强机体抵抗力,促进新陈代谢和改善造血功能。

4、鸡蛋

作为高蛋白食物,与人体蛋白质组成相似,所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(也仅为85%),同时,鸡蛋是增强人体XIN功能的最佳营养添加剂。

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医学研究表明,葱的营养十分丰富,它含有的各种植物激素及维生素能保证人体激素分泌正常,从而起到壮、阳补。阴的作用。洋葱、大蒜也有此作用。

6、

巧克力中含有的因不仅醒脑醒神,其抗抑郁功效如同服食兴奋剂,会格外增加XIN欲。而且愈纯正的巧克力含咖啡因愈多,催情功效愈好。另外,巧克力中还有一种名为Phenylethylamine的物质,能令脑部释放堕入爱河般的陶醉感觉。

7、

被视为催清食物已有几个世纪,其神秘功效其实跟希腊神话有莫大关联。当然,其昂贵的价格,极为丰富的营养,的确让人很神往,可以在特别的日子时调节情绪。

8、果仁

各种果仁中含有丰富的维生素B、维生素E,尤其是矿物质含量比其他食物都高,此外还是蛋白质极佳的来源,这些都能激起性欲和引发性冲动。如、葵花子、仁、、、等。红枣也是增强XIN欲的食物,气虚,肾,亏的妇女常吃红枣,可增强XIN欲。

9、

当归含有天然的植物性荷尔蒙,可缓解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、“XIN趣”盎然。

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含丰富的锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持前列腺正常运作。研究发现,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有XIN功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降,性交时阴D分泌液减少等症状。另外,生蚝也具有类似作用,生吃是保留蚝内锌的最佳方法。

11、油

欧洲有一种增强X功能的土方,就是把麦芽磨成粉,和牛奶、蜂蜜混合,在临睡前喝上一杯,既可增加营养,又能增强X能。这是因为中含丰富维生素E,能够刺激的产生,增强心脏功能和男的X能,同时还能防治早产等。

男若严重缺乏维生素E会导致退化萎缩、激素分泌减少而丧失生。

12、

英国营养研究发现,甲状腺对冲动刺激负有很大责任,甲状腺活力过低会减少性活动和,而海藻中的含碘量超过任何其他动植物。碘缺乏或不足还会导致流产、男能衰退、X欲降低等。

因此经常食用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等,有助壮阳。

13、虾

虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

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14、

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

15、

俗话说:“天上的,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘 性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

16、鹌鹑

鹌鹑俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑”。嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

17、

近年来,食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时,会持续很长一段时间 (蝮蛇可达 6? 24小时 ),食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。

18、

<儿童癫痫病吃什么药p>白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。

19、松果体素

松果体素又称褪黑色素,据测试发现,只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素,就能恢复青年时代的生理功能,包括性功能。

褪黑素是由色氨酸转化而来,牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸,葵花籽、、肉松、、鸡蛋等也富含色氨酸,只要经常补充这些食物,即有利于体内细胞分泌褪黑素。

20、种仁

各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE,尤其是矿物质含量比其他食物都高,此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。

德国医生研究发现,在某些经常大吃子的民族患前列腺疾病的几率很低,这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、、花生、核等。

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