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老玉米怎么做成嫩玉米

作者: 营养餐菜谱   来源营养餐菜谱    发布时间2019-07-31

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小豆豆、老玉米常与宝宝的饮食无缘,因为它们很难被消化。不过,粗粮和杂豆都是营养丰富的好东西,宝宝吃了会长得更茁壮!他们与大人同样需要B族维生素、膳食纤维、锌、硒、镁、磷等营养啊!南瓜红枣排骨汤玉米是粗纤维,无论老玉米还是嫩玉米,都是很好的谷类食物。玉米比大米的价格便宜,种植方便,尤其在眼下城市人食物过分精细化的大背景下,提倡吃玉米是需要的。

做法:煮熟的老玉米粒剥下来备用;山药去皮切小丁略有效治疗癫痫疾病的方法焯水备用;胡萝卜去皮切丁,青红椒切丁,去皮切丁;锅内油~成热时,下青红椒、胡萝卜和莴笋翻炒分钟左右,再倒入玉米粒和山药,继续翻炒分钟,调入蘑菇精、盐翻炒一分钟即可。玉米能防癌、抗衰老玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用:当硒与维生素E联合作用时,能防止十多种癌瘤,尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌。

玉米,是长寿老人离不开的主食。美国医学会作过普查,发现美国的土着居民印第安人没有一个高血压、没一个动脉硬化,原来是吃老玉米吃的。黄色果蔬主要有胡萝卜、、老玉米、南瓜、黄豆等,其最大的特点和优势是富含维生素a和维生素d,还含有丰富的素,可减少感染、肿瘤发病。

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