当前位置: 首页 > 肘子的家常做法 > 正文内容

彩椒木耳芦笋的做法

作者: 营养餐菜谱   来源营养餐菜谱    发布时间2019-08-10

原料:
5根癫痫病是不是治不好了芦笋 少许水发木耳适量彩椒丝油1小勺适量盐适量辣椒粉和姜黄(没有的话用点姜粉)

做法:
1、把芦笋斜切,根部要是老的可以把皮削掉了;
2、木耳西安中医癫痫病医院水发好后洗掉砂子,切几刀;
3、彩椒可以用红的或是黄的,切成丝后量不要超过芦笋就行;
4、锅里放油,中火把菜炒在一起,芦笋熟了以后(3-4分钟)放盐、辣椒粉和姜黄辽宁癫痫病医院哪家专业,就可以出锅了。

热量营养:
100克芦笋 20千卡 3.9克碳水化合物 2.1克纤维 2.2克蛋白质钾202毫克
100克彩椒 26千卡 6看癫痫病哪里最好克碳水化合物 2.1克纤维 1克蛋白质钾211毫克

栏目热点