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黑糯米红枣补血粥怎么做简单_自制养胃的香甜粥

作者: 营养餐菜谱   来源营养餐菜谱    发布时间2019-10-05

1、 因为个人喜欢喝软软的粥,所以煮的时间长一点,煮粥的时间按自己喜欢喝的程度来定。
2、 煮粥的食材还可以加一些自己喜欢的食材如:桂圆、陈皮等,因为自己不喜欢所以就没加。
3、 需要的食材都是从超市买颞叶癫痫能治好吗的,比较方便!

1将需要的食材黑糯米、红枣、红糖都准备好。

2然后将黑糯米拿出来放在一个锅中红枣放进一个碗中都清洗干净。

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3然后拿出平时煮粥的锅放在煤气灶上里面倒入适量的水,加入黑糯米盖上盖子用大火煮沸,煮沸后在将红枣倒进去,转小火煮大概20分钟左右。煮好的前5分钟将红糖放进去,然后搅拌均匀继续煮剩下的5分钟。 昆明癫痫疾病的医院那里比较好

4煮好之后就可以盛如碗中喝啦!看着是不是特别有食欲啊,快喝吧!

黑糯米红枣补血粥是一个营养价值非常高的粥,黑糯米本身就有极高的蛋白质,再加上非常补血、增强免疫武汉癫痫病到哪看好力的红枣,简直是完美的搭配!黑糯米红枣补血粥最适合女性经期时喝啦,喝黑糯米红枣补血粥还可以缓解失眠,疲劳哦!

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