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营养肉末土豆泥的做法_简单好学的快手创意菜

作者: 营养餐菜谱   来源营养餐菜谱    发布时间2019-10-06

1.挑选土豆时挑选颜色均匀,皮色鲜亮光滑圆润的,发芽的土豆一定不要吃
2.土豆切成大块煮熟之后剥皮比较容易
3.新鲜的猪肉颜色是呈淡红色的,并且有弹性,没有异味。猪皮呈红色的猪肉最好不要挑选

1【做饭网】土豆清洗干净一切四块,放水锅中大武汉癫痫病治疗哪家好火煮烂捞出,去皮。煮烂后的土豆用筷子轻轻一揭土豆皮就可以去掉。

2土豆用勺子压烂,变成土豆泥之后放入适量盐、水、白胡椒粉调味,搅拌均匀。

3案板上铺一层保鲜膜,保鲜膜上抹一层油。搅拌好的土豆泥倒入保鲜膜上,包裹好土豆癫痫去哪治疗效果更好泥的保鲜膜放入碗中,压实定型。

4接着我们从碗里取出定型好的土豆泥,取出菜盘,把土豆泥放入菜盘的中间位置。

5锅内热油,放入肉末煸炒一会。加入甜面酱翻炒一会之后放入适量白糖。杯中加入水、淀粉混合搅拌成浆之后倒入锅中萍乡专业治疗癫痫病医院,看这里勾芡,小火收汁。

6摆盘,将炒好的肉末均匀摆到土豆泥的四周,然后中间淋上肉末。这样一盘色香味俱全的肉末土豆泥就可以食用啦。

土豆属于大众食物,既可以当成粮食也可以作为蔬菜食用。在粮食类土豆蛋白质含量最高,每天食用一斤土豆当主食就可以湖南治癫痫的医院怎么选择补充人们一天所需要的维生素并且还有减肥的功效。食用土豆具有抗衰老、健胃、预防肠溃疡等多种功效。猪肉含有大量优质蛋白质以及铁元素。这道菜不近营养含量爆表还可以补充人们日常生活所需的营养物质。

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