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香蕉5个不为人知的养生功效_饮食

作者: 营养餐菜谱   来源营养餐菜谱    发布时间2019-10-30

  你可别以为香蕉就单单是拿来吃的,它可是还有保健的功能哟。香蕉不仅有利于降低胆固醇血清、治疗、治疗咳嗽及皮肤瘙痒症,甚至对治疗痔疮及便血亦颇有疗效。而且香蕉还有大家所不知道的五大养生好处的呢!

  1.补充营养素。

  香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物中医怎样治疗癫痫病质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。香蕉中含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。

  2.利消化,助减肥。

  由於香蕉的消化、吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用,并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即羊癫疯专业治疗医院性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当早餐的了。此外,因为香蕉是低卡路里的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心的尽情食用。

  3.润肠通便。

  从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,最适合燥热人士享用,有助于清热润肠,促进肠胃蠕动,可治疗。痔疮出血者、因燥热而致西藏癫痫病专科医院哪家好胎动不安者,都可生吃蕉肉,但脾虚泄泻者却不宜。身体燥热者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其他品种。

  4.降血压。

  近代医学建议,用香蕉可治高血压,因它含钾量丰富,可提供较多的能降低血压的钾离子,抵制钠离子升压及损坏血管的作用,从而平衡钠的不良作用,进细胞及组织生长。<医治癫痫病的医院哪家好/p>

  5.“快乐食品”。

  最有趣的莫过於德国研究人员表示,用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。这主要由于香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。因此,香蕉又被称为“快乐食品”。

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