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栗子桂圆粳米粥做法---补肾强身,益智养心-美厨邦

作者: 营养餐菜谱   来源营养餐菜谱    发布时间2019-12-02

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  栗子桂圆粳米粥

  原料:栗子10个,桂圆30克,粳米100克,白糖少许

  河南癫痫怎么治>栗子桂圆粳米粥的家常做法

  1.在栗子皮上轻轻切个十字口,入水稍煮,捞出去皮,切成小块。

  2.桂圆去壳取肉,粳米淘洗干净。

  3.净锅置火上,加适量清水烧开。

  4.下入粳米及栗子块,旺火烧开,小火熬煮至将熟,放入桂圆陕西有哪些医院能治癫痫肉,煮成粥,加白糖即可食用。

  养生功效:补肾强身,益智养心。

  美厨邦小提示

  栗子和红枣能一起吃:栗子含有多种维生素及矿物质,具有健脾益气、养胃、健脑、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。红枣补血、安中养脾、生滓液。两者搭配食用,适宜于’肾虚者、腰酸背癫痫病每天都发作严重吗痛者、腿脚无力者、小便频多者。

  栗子和薏米能一起吃:栗子与薏米均为药食兼用之品,两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质,能阻止癌细胞生长,具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配,具有补益脾胃、补肾利尿、利湿止泻

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