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养颜粥 10款花粥养出美丽女人-

作者: 营养餐菜谱   来源营养餐菜谱    发布时间2019-12-03

  为大家推荐秋季10款养颜鲜花粥,一起来了解一下吧!

    百合鸡蛋粥

    1、百合鸡蛋粥

  做法:准备好米饭,鸡蛋打匀,百合花,取砂锅,放入米饭,放适量开水,大火煮开,小火煮20分钟。放入百合花煮10分钟;倒入打好的鸡蛋液。放适量白糖即可。

    不仅具有良好的滋补效用,对于虚弱、慢性支气管炎等有帮助

  百合花是一剂滋补良药:百合状如白莲花而得名,其味如山药,除含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、胡萝卜孩子晚上睡觉抽搐受惊素等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。

  这些成分作用于人体,不仅具有良好的滋补效用,对于虚弱、慢性支气管炎、结核病、神经官能症等患者有很大的帮助,而且对多种癌症都有一定的疗效,也是一种天然的抗肿瘤药。

   2、菊花粥

  菊花为菊科多年生草本植物的头状花序,含有腺嘌呤、氨基酸,胆碱、水苏碱和维生素等物质。

    菊花粥

  菊花粥早为医家所用,《神农本草经》 把它列为上品,谓“久服利血气、驻颜色、轻身、耐老”。

  儿童突然抽风什么原因ong>  “久服利血气、驻颜色、轻身、耐老”

  制作:霜降前采菊花去蒂,晒干,研成细粉备用,与粳米50—100克煮粥,待粥将成时调入菊花10一15 克,再煮一二开即成。

  菊花气味清香,凉爽舒适,以梗米为粥,借米谷之性而助药力,《慈山粥》说:“菊花粥养肝血,悦颜色。”久服美容艳体,抗老防衰老。

  3、玫瑰花粥

  采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾,所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。

    玫瑰花粥

  用新鲜梗米熬制陕西去哪治癫痫成粥,煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾,待粥熬成粉红时,即可食用。

    常食玫瑰花粥,可悦人容颜,使皮肤更加细腻有致

  常食玫瑰花粥,可悦人容颜,使皮肤更加细腻有致,还可治疗肝气郁结引起的胃痛,对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

  4、梅花粥

  梅为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾,含有多种挥发油和维生素。功效疏肝解郁,美容艳体。

    梅花粥使人开胃,还可美容驻颜色,减肥延年

  先将粳米50~100克煮粥待粥将成时加入湖北癫痫医院好吗梅花10克,同煮一二开即可。梅花粥不仅芳馨适口,使人开胃,还可美容驻颜色,减肥延年。

   5、荷花粥

  荷花具有清香化痰、清暑宁神的作用。《罗氏会约医镜》上说“荷花清心益肾,黑头发,驻颜色”,是镇心益气、驻颜轻身的美容药食佳品。

    荷花粥具有清香化痰、清暑宁神的作用

  制作:当荷花盛开时,采其花瓣阴干切碎备用。用梗米100克煮粥,待熟时加入荷花10—15克,煮一二开即成。

  常服荷花粥,能使面色红润,容光焕发,皮肤光滑细腻,延缓衰老。

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