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清炒山药西兰花的做法

作者: 营养餐菜谱   来源营养餐菜谱    发布时间2019-12-09

1.半根山药备用

2.西蓝花半棵备用

3.<北京癫痫病医院/span>将西蓝花用手掰成小朵放水里泡半小时,同时水里放入盐。

4.将山药去皮切成菱形的片,切好后也放水里泡着。

北京靠谱癫痫病医院ndex">5.将红椒和姜切成菱形,加大蒜拍扁即可。

6.锅里添水,水开后将西蓝花炤一下盛出来备用。

武汉哪治癫痫好ndex">7.开大火将锅烧热放油,油热后放入姜蒜,红椒爆香

8.然后放入山药翻炒,同时放入十三香,盐,炒的过程中如果山药粘锅也可以适量添一点水。症状性癫痫可根治p>

9.山药炒至八成熟时放入西蓝花继续翻炒,直至炒熟

10. 出锅装盘

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