当前位置: 首页 > 墨鱼仔的做法大全 > 正文内容

秋季养生汤煲汤食谱 秋冬季喝什么养生汤

作者: 营养餐菜谱   来源营养餐菜谱    发布时间2019-12-31

功效:

银耳汤是用银耳煲煮而成的靓汤,里面含有丰富的饿氨基酸以及蛋白质、不饱和脂肪酸,以及微量元素,是常见的高级养生佳品,里面还含有丰富的维生素D可以促进身体发育,增强抵抗力,而且里面含有的胶质让它能够很好的滋阴养颜,常喝可以祛斑美容,还可以增强抵抗力,促进肠胃蠕动,因此能够治疗便秘,以及起到减肥瘦身的功效。秋天食用还能预防和缓解秋乏。

做法

1.先挑选颜色有一点黄色的银耳,别购买特别白的银耳,再放癫痫病患者国家有救助吗入水中浸泡开后去黄蒂,用手撕成小块

2.再将水倒入砂锅里面,放入红枣、银耳、莲子,倒入水中火煮开后小火慢慢熬煮60分钟,最后放入冰糖,再中火熬煮十分钟至浓稠即可。

功效:

胡萝卜汤里面含有丰富的胡萝卜素,可以明目,改善视力,缓解以及改善各种眼疾,而且胡萝卜素还可以转成成维生素A,这是一种能够促进生长发育的成分,不仅可以提高免疫力,而且还可以防癌抗癌,延长寿命,以及帮助人们更好的对抗过敏。秋天来一碗胡萝卜汤还可以预防流感,因此孩子可以多吃一些。

癫娴病失神发作是什么症状

做法

胡萝卜洗干净后去皮切成块状,再倒入锅里,之后倒入水,煮开后再继续煮,30分钟左右胡萝卜就能完全煮熟,之后盛出,放入适量盐调味即可。

功效:

香菇汤里面含有丰富的维生素、微量元素,以及氨基酸等营养,而且还含有可以促进肠胃蠕动的膳食纤维,不仅可以防治便秘,而且还有减肥瘦身的功效,并且常吃香菇还可以降低血压和血脂;美容抗衰老,因此爱美的人士不妨多吃。

哈尔滨癫痫病中西医结合医院lign: left;">做法

1.香菇完全清洗干净,再切成薄片后放在清水里面浸泡,这样可以避免氧化变色

2.之后再把猪肉洗干净后切成薄片,放入碗里,倒入生抽,放入少许盐用手抓匀,再腌制入味

3.把香菇放入锅里,开小火煎出香味,再倒入清水,大火煮开后小火慢慢熬煮三分钟

4.转成大火放入瘦肉,倒入少许酱油再煮片刻,撒些葱花即可。

癫痫病如何急救left;">功效:

冬瓜汤也是常见的靓汤,口感熟烂,口感清香,并且还具有减肥瘦身、利尿消肿,以及美容养颜的功效。秋天想要减肥不妨常喝冬瓜汤,它可以完美的将脂肪转化成热量排出身体,并且冬瓜汤可以将肾毒排出,从而可以预防肾炎尿毒症。并且秋天容易肺热咳嗽,喝一碗冬瓜汤即可清肺润肺。

做法:

1.冬瓜洗干净后去皮切成厚片,薏米放入水中提前浸泡一晚,再倒入锅里,大火烧开后转成中火

2.煮至熟烂后倒入冬瓜,大火煮开后再中火熬煮几分钟就可以盛出品尝啦。

栏目热点