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橄榄杂菜沙拉

作者: 营养餐菜谱   来源营养餐菜谱    发布时间2020-05-21

2011-05-04 16:16:46 来源 : 笛子 编辑 :

  小长假过后,清肠是永恒不变的课题,这个地球人都知道所以那啥,今天倾情大奉送了,N久以来攒下的一些,挑了几篇合主题的,今天就一个坑全埋了。俺的假期有八天,所以今天仍在大鱼大肉中,一周后俺也癫痫病是怎么治疗要上这个课体重伤不起啊!这个菜都是灰常简单、灰常容易滴,五分

小长假过后,清肠是永恒不变的课题,这个地球人都知道所以那啥,今天倾情大奉送了,N久以来攒下的一些,挑了几篇合主题的,今天就一个坑全埋了。俺的假期有八天,所以今天仍在大鱼大肉中,一周后俺也要上这个课体重伤不起啊!这个菜都是灰常简单、灰常容易滴,五分钟之内搞定,还挺好吃的,所以那谁、那谁、还有那谁,要是再说俺做的菜太复杂,俺就发飙给嫩们看。西藏哪个癫痫医院专业

橄榄杂菜沙拉

原料:火腿、圣女果、苦菊、鹌鹑蛋、胡萝卜、黄瓜、橄榄油、胡椒粉、盐、糖、醋等。癫痫患者怎样注意饮食生活font>

做法:

1、所有蔬菜类洗净、切成合适的块状(肠胃不好的,要焯熟后食用),火腿也切块,鹌鹑蛋下锅煮熟,剥皮,切两半备用;

南京看癫痫哪家好olor="#000000">2、所有材料放入大沙拉碗里,倒入橄榄油、一点胡椒粉、一勺醋、适量盐和白糖,最后搅拌均匀即可。

特点:橄榄油的好处大家都知道啦,这么多种蔬菜吃下去,维生素和膳食纤维补充好多。