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常吃菠萝的好处有哪些水果

作者: 营养餐菜谱   来源营养餐菜谱    发布时间2020-09-16

  时至三-四月新鲜的水果蔬菜比冬日的品种多了起来,街边那一抹黄色——菠萝格外引人注目,它以独特的酸甜口感、丝丝的淡雅香味俘获吃货们的心。正好消除春夏那种厌食之感,菠萝有岭南四大名果之一的称号,那些吃菠萝有哪些好处呢?吃菠萝的好处有哪些呢?

  吃菠萝的好处一、帮助消化:菠萝吃起来酸酸甜甜确实有开胃助消化的作用,他之所以有助于消化主要得益于菠萝蛋白酶的作用,这种酶在胃中可以帮助分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足使消化不良的人恢复正常的消化机能。

  吃菠萝的好处二、辅助减少患心脏病的风险:日本科学家研究发现经常适量吃菠萝避免患心脏病,这是因为菠萝果汁中含合肥治疗癫痫权威医院有一定量的生物甙和菠萝蛋白酶,不仅可以使血凝块而消散还可以及早制止血凝块而形成,因此吃菠萝对由于血凝块而导致的冠状动脉硬化,和脑动脉血管栓塞引起的心脏病具有缓解的。

  吃菠萝的好处三、:便秘发生的原因之一与饮食中膳食纤维的量不够有关系,菠萝中含有大量的纤维到达肠道之后,帮助胃肠道蠕动促进体内垃圾排出体外,有预防便秘的作用,同时可以消除身体里毒素有塑身、美容之功效。

  吃菠萝的好处四、促进身体新陈代谢:到了春天不少朋友出现春乏无力的情况,菠萝中含有大量果糖、糖、维生素b 、vc、柠檬酸等,可以增进身体的新陈代谢,有助于帮助消除疲劳的作用。

  重庆儿童癫痫医院了解了吃菠萝的好处后我们再来看看菠萝的种类有哪些吧

  由于菠萝对粘膜和嘴唇幼嫩表皮有刺激作用,所以不做处理吃的时候,会有一种麻刺痛的感觉,因此可以用盐水浸泡,同时还使口感变得更好。通常菠萝的栽培品种分4类即卡因类、皇后类、西班牙类和杂交种类。

  1、卡因类

  又名沙捞越,法国探险队在南美洲圭亚那卡因地区发现而得名。栽培极广约占全世界菠萝栽培面积的80%。植株高大健壮,叶缘无刺或叶尖有少许刺。

  果大平均单果重1100克以上,圆筒形小果扁平、果眼浅,苞片短而宽;果肉淡黄色、汁多、甜酸适中,可溶性固形物14%~16%高的可达20%以上,酸含量0.5%~0.6%为制罐头的主要品种。

  四川治癫痫病的医院2、皇后类

  最古老的栽培品种差不多有400多年栽培历史,为南非、越南和中国的主栽品种之一。植株中等大,叶比卡因类短,叶缘有刺;果圆筒形或圆锥形,单果重400~1500克,小果锥状突起,果眼深,苞片尖端超过小果;果肉黄至深黄色、肉质脆嫩、糖含量高、汁多味甜、香味浓郁、以鲜食为主。

  3、西班牙类

  植株较大叶较软,黄绿色叶缘有红色刺,但也有无刺品种;果中等大单果重500~1000克,小果大而扁平中央凸起或凹陷;果眼深,果肉橙黄色香味浓纤维多,一般都是供制罐头和果汁。

  4、杂交种类

沈阳哪里正规医院癫痫>  是通过有性杂交等手段培杂交种育的良种。植株高大直立叶缘有刺,花淡紫色果形欠端正,单果重1200~1500克。果肉色黄、质爽脆、纤维少、清甜可口、可溶性固形物11%~15%酸含量0.3%~0.6%,既可鲜食也可加工罐头。

  了解了吃菠萝的好处以及菠萝的种类后我们来看看怎么挑选菠萝,挑选菠萝要注意色、香、味三方面:果实青绿、坚硬、没有香气的菠萝不够成熟,色泽已经由黄转褐而且果身边软溢出浓香的便是果实成熟了,捏一捏果实如果有汁液溢出就说明果实已经变质,这个就不可以再食用了。

  上面的就是小编关于吃菠萝的好处的一些介绍了,希望大家在平时的时候可以吃一些菠萝来给身体补充一些营养吧。

(责任编辑:高雪茹)

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