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几种常见滋补保健汤的食疗功效滋补汤营养汤谱天天饮食

作者: 营养餐菜谱   来源营养餐菜谱    发布时间2020-11-12

生活中的我们常常会煲汤,但对各种汤的保健作用和健康功效却不甚了解。比如,鸡汤对到底是好还是坏呢?

  排骨汤:抗衰老

  骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期,骨骼老化速度癫痫病是怎么引起的?快,多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。

  鸡汤:抗感冒

  鸡汤,特别是母鸡汤中的特殊养分,可加快咽喉部及支气管膜的血液循环,增强黏液分泌,及时清除呼吸道病毒,缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时,里面可以放一些海带、香菇等。武汉有没有癫痫医院

  鱼汤:防哮喘

  鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治疗肺呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘病最为有效。

  猪蹄汤:补充胶原蛋白

  猪蹄汤能够补充胶原蛋白,但不宜常吃癫痫的临床发作表现分型?。由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收,会给胃肠消化系统带来麻烦,即使要吃,也要与青菜、莲藕放在一起煮。专家提醒,肉类煲汤较油、热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好。

  煲汤小常识:

  1、牛肉汤中放番茄。煲牛肉汤时,放广州癫痫检查价格一般要多少钱一两个番茄,可以增加汤中番茄红素的含量,而且果酸能嫩化牛肉纤维,使肉质更鲜美。

  2、煲汤时间不要过长,因为长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素;加热1~1.5小时,即可获得比较理想的营养峰值,此时的能耗和营养价值比例较佳。

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