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几款春季养生粥的做法详解春季养生春季饮食四季养生

作者: 营养餐菜谱   来源营养餐菜谱    发布时间2020-11-12

    春季养生可以喝粥,下面介绍几款适合春天喝的保健养生粥及做法:

    春季养生粥之猪肝粥

    配制:粳米250克,猪肝60克,加水适量,共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用,适合头眩、目疾、等患者食用。

    春季养生粥之菠菜粥

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    配制:菠菜500克,粳米200克,猪油25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水适量,共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用,适合平时血虚肠枯而致大结,尤其是老年慢性、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。

    春季养生粥之红枣粥

    配制:粳米250克,红枣60个,加水适量,共煮成粥。具有补长沙治疗儿童癫痫哪家医院好中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、等患者食用。 foodwang.com

    春季养生粥之黑米党参粥

    配制:党参、白茯苓各15克,生姜块5克,黑米100克,冰糖60克,加水适量,共煮成粥。黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用,适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

<济南癫痫医院哪家专业strong>    春季养生粥之菊花粥

    配制:粳米250克,干品杭白菊15克,加水适量,共煮成粥。菊花粥具有清热解毒的作用,适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。

    春季养生粥之萝卜粳米粥

    配制:白萝卜250克,粳米100克,生姜丝8克,猪油25克,精盐3克天津好的癫痫医院,加水适量,共煮成粥。萝卜粳米粥具有消食利气,宽中止渴的作用,适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。

    春季养生粥之茼蒿粥

    配制:茼蒿500克,粳米200克,生姜5克,熟猪油10克,精盐3克,胡椒粉l克,味精2克,加水适量,共煮成粥。茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用,适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。

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