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上火了怎么办?上火的症状和上火的调理方法上火吃什么好吃什么食疗养生

作者: 营养餐菜谱   来源营养餐菜谱    发布时间2020-11-12

  天热了,感觉自己“上火了”的人特别多,有些人发现“上火”喝凉茶特别管用,但有的人喝了却不见效果甚至越来越糟糕,还有的人被告之体寒不适宜喝苦寒的凉茶,这类人又该怎么下火呢?

  “上火”其实是中医的说法,各人体质不同,“火”也分虚实,中医师建议,当发现自己有口干、口苦、舌苔厚、喉咙肿痛、牙龈肿痛等上火症状,如不熟悉自己体质及上火类型,可以喝一两次凉茶,看是否有效。如果不见效果,最好能让医生根据自己的体质来进行诊断调理,“若知道自己容易生虚火,且体寒者,则不正规癫痫病医院那里比较好要随便喝凉茶”。而在日常生活中,只要上火了都不要再吃油炸之物,尽量以清淡为主,也别喝过于油腻的汤水,广州人喜好用内脏煲汤,汤水会比较油腻,上火之时就暂时不喝。

  火中带湿:最适合喝广东凉茶

  一个川妹子在家乡吃辣,脸蛋可以白里透红细腻光滑,从不知道“上火”为何物,可到广东如果继续吃辣,就会疯狂长痘,喉咙肿痛,感觉十分“热气”。中医师介绍道,广东尤其是广州,三面环山,一面向海,海洋的湿气吹入这个地区往往无法散癫痫病如何进行治疗才能够治好去,成为一种很粘的湿气,“这种特殊的自然气候,让广州人的‘火’呈现‘粘性’,所以清热泻火的凉茶还须能化解粘湿,才可以真正起到清热泻火的作用。”中医师说,“而广州大部分凉茶店的配方基本抓住了这个特征,既能清热泻火又利湿生津,解决了一大部分‘火’,但是这不代表凉茶适合每一个人喝。”

  除到凉茶铺买凉茶外,有些人也会喝板蓝根冲剂下火,中医师认为,板蓝根冲剂也具有一定的清火泻热作用,但缺乏去除广州人“上火兼伴湿热”的特征。:foodwang.com

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  “虚火”之人:重滋阴调养

  火分虚火和实火,在中医理论中,阴阳是处于一个平衡的基线,但人体有时会因主客观原因而发生变化,失去平衡:阳会高于平均基线,这叫阳胜火旺,为实火;有的时候阴会低于平均基线,这叫阴虚火旺,虚火。这两种情况都造成“阳多阴少”,使人体及五脏六腑出现“火气”,也就是传说中的“上火”,但本质又大为不同。

  很多凉茶店的配方大多只能解决部分阳胜火旺的的情况,对于阴虚火旺,则需要突然抽搐是怎么回事根据不同的情况来进行调理,有个处理原则是绝对不能够过多依靠苦寒的药物,如黄连、黄芩去清热泻火,而应该靠滋阴调养,重新令阴阳平衡。用沙参、玉竹、麦冬、银耳煲汤煲糖水,马蹄、雪梨、莲藕、山药这类蔬果也有滋阴作用。

  虚火的症状着重为“五心烦热”,即两手两足心发热,并自觉心胸烦热,还有口干,大便干硬、大便密结问题。上虚火的人总感到口干,喝水却没大帮助,需要利用食物滋阴解内热。

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