瘦小腿两大新招 拯救O型腿赶跑萝卜腿 - 家庭医生在线减肥频道

夏天的步伐快要接近了，MM们已经按耐不住，要迫不及待地秀出自己的美腿了。但是，却有些MM们由于自己的萝卜腿、o型腿等问题迟迟没有解决，而无法自信地穿上小短裤。今天，小编就向大家介绍两大妙招，让大家轻松瘦腿。

消除上O型腿 退8步魔法

每天2次，让脚脚记起正确走路方式。

美腿实验室试验人，难以启齿的上O型腿患者。

O型腿真是好痛苦啊！穿上最流行的紧身裤湖北治疗癫痫的医院在哪里的那一刹，腿肿的缝隙真是糗毙了~

Step1：抬头挺胸向后跨一步，稍微大步直直往后跨步。

Step2：走时仍要保持抬头挺胸的姿势，脚踝弯曲，脚板直接落地

Point：后退的时候，脚踝一定要向前微微弯曲，且后跟一定要着地！

Step3：第8步双脚并拢，每天做2次OK！

平常不经意的姿势，造成腿部骨骼及肌肉变形，久而久之身体也忘记原本的走路方式，靠着倒退走的方式，可以让身体小孩癫痫病该怎么治疗重新习惯正确的走路姿势，并运动到大腿内侧和臀部的肌肉，对付O型腿也很有效哦！

赶走肌肉小萝卜 泡汤的魔法

边洗澡，边瘦身。美腿实验室试验人，腿筋发达的萝卜腿患者。

萝卜腿不管怎样运动都无法消失，原本有气质的装扮，到了小腿就会变成豪迈的大叔了！

Step1：以水温36-37度间最为合适进行一般正常的泡澡程序。

Step2：泡汤时尽量将正双常德权威癫痫专科医院腿都浸入水中，每泡5分钟起身一次。

Step3：休息5分钟后再继续泡澡。

Tips：不想费心拿温度计测量水温，只要感觉水温比体温高一些就可以了。

产生萝卜腿最主要的原因之一是下肢血液循环不良所导致，透过泡汤重复静脉高压运动，能缓和腿部血液蓄积，即可在久站或运动后，降低萝卜腿的发生了。

（责任编辑：梁绮贤 ）

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