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作者: 营养餐菜谱   来源营养餐菜谱    发布时间2021-03-31

  说到肾虚这个话题,大家都觉得难以启齿,其实补肾是一个很常见的事情,毕竟现在的生活节奏很容易导致肾脏压力过大、用肾过度的问题,如果没有将肾部护理好,容易引起泌尿系统的失衡,那女人肾虚吃什么呢?这些不要错过哦。

  1、干贝

  干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

  2、桑葚

  桑葚想什么方法可以预防后天性癫痫病必大家在小的时候都吃过,桑葚也在民间被称为是“民间圣果”,那么,这种比较常见的水果,也是对女性补肾有着很好的帮助的,同时还对肝、肾有着非常好的滋补效果,能够补血,养肝、养肾,是养生的好物哦!中医认为经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老的作用,经常的吃一些桑葚可以起到非常好的补肾效果。

  3、枸杞子

  枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、青海治癫痫#!好医院久服能益寿延年等功用。尤其适合中年肾虚的女性。

  4、何首乌

  有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

  5、黑枣

  说起枣子,最常见的是红枣,还有一种不是很常见的黑枣,经常食用对于补肾具有非常好的效果,中医认为红枣注重补血,黑枣注重补肾,黑枣味甘涩,济南那家医院治疗癫痫专业性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素。其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。

  肾阳虚的药物主要有:1补肾阳的药物:鹿茸、紫河车、淫羊藿、巴戟天、仙茅、杜仲、续断、肉苁蓉、锁阳、菟丝子、沙苑子、蛤蚧、冬虫夏草;2补肾阴的药物有:黄精、枸杞、龟甲、鳖甲等。肾阳虚的人服用补肾药物后易上火,所以在服药期间要多喝水,同时要注意配合寒凉药。肾脏是先天的,当然,肾浙江哪个医院癫痫好呢精不足也与先天有关。

  女人肾虚可以吃黑枸杞、黑芝麻、黑米、桑葚等,同时还可以吃牛肉、羊肉、大蒜、韭菜等,这些食物都能够缓解肾虚引起的身体疲乏无力和腰腿酸痛的现象。肾虚可能是营养不良或者是过度的劳累引起的,病人通常会出现腰腿酸痛、四肢疲乏无力以及月经颜色发黑、月经量少的现象,在平常生活中可以适当的进行一些体育锻炼,来增强身体的抵抗力,减少肾虚引起的不良症状。

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