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秋季养生 推荐五款养生汤滋润防燥养生咨询网—

作者: 营养餐菜谱   来源营养餐菜谱    发布时间2021-09-10

  【慧聪食品工业网】俗话说“白露秋分夜,一夜冷一夜”,是需要进补的季节,每日喝些汤,不以渗湿健脾、秋燥,还以进补营养、强身健体。下面推荐最适合食五款汤。

  材料:玉竹、百合(中药店均有售)各30克,猪瘦肉300克,生姜2~3片。

  做法:玉竹、百合用清水洗净,稍浸泡;猪瘦肉亦用清水洗净,整块不用刀切;然后一起与生姜放进瓦煲,加入清水2000~2500毫升(约8~10碗水量),武火煲沸后,改为文火煲约2~3个小时,调入适量食盐湖北治疗小儿癫痫好的医院和少许生油便可。

  功效:玉竹补阴润燥、生津止渴,善治肺胃阴虚燥热之症;百合具润肺止咳,清心安神之功;猪瘦肉有填精补五脏的功效。诸物合用,具有滋阴润燥,调和五脏的作用。

  做法:猪排骨切段,飞水;将藕洗净切片,与排骨同置1500毫升温水之中,加黄酒、姜、葱少许,水沸后文火炖90分钟左右,加少许盐,即可食用。

  功效:熟藕性味甘温,可开胃、滋补、生肌、止泻、固精、养胃滋阴、健脾益气的功效,汤可帮助人们缓解秋燥。<巴中市吃什么药治疗癫痫/p>

  做法:野苋菜洗净,黄豆浸泡,鲫鱼宰洗净,煎至微黄,洒入少许水,放入瓦煲内,加入清水2000毫升(约8碗量),老火滚沸改文火煲约45分钟,放入野苋菜,至干熟,下盐、油即可。

  功效:秋分有吃秋菜的习俗,秋菜指的是野苋菜,野苋菜具有清热解毒、利尿、止痛、明目的功效。多食用野苋菜可促进排毒,减肥轻身。

  材料:白果100克、冬瓜1000克、芡实20克、光老鸭1只、生姜3片、陈皮1/4个。

  天津专治癫痫病医院,治疗经验分享做法:白果去壳、热水烫去衣、芯;芡实洗净;陈皮浸软去瓤;冬瓜连皮洗净、切块;光鸭洗净、去尾部。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水量),武火煲沸改文火煲2个半小时,调入适量食盐即可。

  功效:鸭肉滋五脏之阴,清虚劳之热,补血解水,养胃生津,是很好的贴秋膘之品。此汤具有滋补生津、润肺益气功能。

  材料:黄豆60克、冬瓜600克、鲤鱼1条(约400-500克)、猪瘦肉50-100克、生姜4片。

  手术治疗癫痫病成功率高吗做法:黄豆浸软、洗净;冬瓜去皮、切块;鲤鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许热水,与猪瘦肉、生姜一起下瓦煲,加清水2000毫升(约8碗量),武火煲沸后改为文火煲约1小时,下盐便可。

  功效:中认为黄豆、冬瓜、鲤鱼均有利水的作用,特别适宜与潮湿交替的南方。此汤鲜美清香可口,除了秋暑时的庭靓汤外,慢性肾炎的药膳汤饮。

  适合多喝汤,汤水有滋润的作用,不同的还有不同的功效。以上是秋季进补的好,想要身体更强壮,记得多喝以上汤品哦!

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