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成年人如何保持口腔健康

作者: 营养餐菜谱   来源营养餐菜谱    发布时间2021-09-11

  成年人容易患有龋齿以及牙周疾病,若是放任不管的话,会引起牙齿破坏腐烂,甚至导致牙齿丧失,影响了人们的咀嚼以及进食。所以也必须要做好自我口腔保健,延长牙齿的使用寿命。

  成年人如何保持口腔健康?

  1、好好的刷牙<四个月宝宝睡觉突然抽搐惊醒/p>

  刷牙能及时取出残留在口腔里面的食物残渣、软垢及牙菌斑,维持了口腔卫生,让牙周组织以及牙齿处于健康状态。尤其是睡觉前的刷牙是至关重要的,因为睡着之后唾液分泌量减少,而且口腔的自洁能力下降,容易让细菌滋生。每天至少要早晚刷牙一次而且饭后及时漱口。另外要掌握正确的刷牙方式,能及时清除牙龈沟里面的细菌,每次刷完牙后再对舌头表面刷一刷。

  2、选择合适的保健牙刷北京军海脑科医院的网址

  尽量选择刷头比较小牙刷,能在口腔里自由转动。刷毛也有合理的排列,及时清除细菌而且容易清洗牙刷本身。让刷毛软硬适中而且有适当的长度,刷毛的顶端要磨圆钝,能减少牙刷对牙龈和牙齿所带来的损伤。另外也要让牙刷柄的长度和宽度适中,具有防滑的功效,同时也能让人们把持方便而且舒适。每次刷完牙后牙刷里面势必会沾有细菌和食物残渣,应该使用清水及时冲洗干净并且把水分甩干,刷头向上放在通风的地西安癫痫病专科医院怎么样方。尽量每三个月换一次牙刷,因为刷毛出现弯曲或者有沉淀物的话,会对软硬组织带来损伤或者污染。

  3、选择含氟牙膏

  牙膏能增强刷牙的摩擦力,去除食物残渣及细菌,清除或者减轻了口腔异味,让人们的口气变得更加清新。每次使用黄豆大小的量即可。含氟牙膏比较安全有效,能防止龋齿的产生,适合于三岁以上的儿童及老年人。但是牙膏并不是药物,只能预防一部怎么医治癫痫病分龋齿,不能治疗口腔疾病,当患有口腔疾病时必须要及时去医院就医。

  温馨提示

  除了以上方法外也要定期去医院洗牙,因为食物残渣和牙菌斑容易在牙齿表面沉积,慢慢的形成了牙结石,牙结石表面非常粗糙,会对牙龈带来一定的刺激而且不容易被清除,只能通过洗牙的方式去掉。通过洗牙能去除牙龈下和牙龈上沉积的牙结石以及牙菌斑。

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