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饮食养生方法:用谷物养健康的五脏

作者: 营养餐菜谱   来源营养餐菜谱    发布时间2021-09-13

之道网-饮食养生方法:

《黄帝内经》提出五谷是饮食和养生的基础。中医有句话说,五谷养五脏。由于地域差异,五谷有许多不同的说法,但小米、小麦、大米、大豆和高粱是普通人餐桌上最常见的谷物。小米补脾小米是五谷之首,具西安哪里能治疗癫痫病有很好的健脾和胃的功效。

要想养好五脏,首先要养好脾胃。因此,小米是弱者的上品补品,可以补中益气,延年益寿。滋补食用方法:熬一锅小米粥,吃上层的米油,这是小米粥的精华。

大米润肺米,包括大米和薏苡湖北治癫痫哪家医院正规仁,具有滋阴润肺的功能,还具有养胃的功能。滋补饮食法:当你有肺热、咳嗽等症状时,你可以喝一些米饭煮成的米汤。养心冬小麦在秋天种植,在冬天停止生长,在春天长出叶子,在夏天结果,具有四季的精华,所以它被称为珍贵的谷物。中医也相信它能养心安神张家界癫痫病医院,癫痫病是如何引起的,缓解烦恼和干燥。

滋补饮食法:吃麦片粥有助于消除过敏;当女性出现更年期综合症、自汗和盗汗时,她们可以去中药商店买一些浮小麦烧水。大豆滋肾大豆中的黑豆是肾谷。中医认为它具有补肾强身、解毒润肤的功效,尤其适用于肾虚者。西安癫痫病治疗正规的医院制作黑豆浆或煮黑豆粥。

高粱养肝高粱和大豆属于杂粮,但它们是粮食中不可缺少的辅助作用。高粱具有养肝益胃的功能。滋补食用方法:将高粱粉炒熟,具有收敛止泻的功效。患有慢性腹泻的人可以继续吃一段时间。

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